जानिए पुरुषों में बाल झड़ने के कारण और इलाज के बारे में सबकुछ

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Baal jhadne ke Karan in Hindi: बालों का झड़ना इन दिनों पुरुषों में एक आम समस्या हो गई है। जिसे लेकर पुरुष हमेशा परेशान रहते हैं। आज हम देखते हैं कि बाल झड़ने की समस्या 10 में से 7 पुरुषों में पाई जाती है। पुरुषों के बाल झड़ना उनके लुक को खराब कर देता है।

यही कारण है कि महिलाओं की तरह पुरुष भी अपने बालों की देखभाल करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। तो आइए सबसे पहले जानते हैं कि पुरुषों में बाल झड़ने के क्या कारण होते हैं। पुरुषों में बालों के झड़ने के कई उपचार भी हैं, जिनके बारे में आप इस लेख में जानेंगे।

Man getting a hair loss treatment

पुरुषों में हेयर फॉल किन कारणों से हो सकता है? Baal jhadne ke Karan 

पुरुषों में बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख हैं:

  1. पुरुषों में बालों का झड़ना अनुवांशिकी भी हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, अनुवांशिक कारणों से पुरुषों में बालों के झड़ने का एक निश्चित पैटर्न होता है। ऐसे लोगों में बालों के झड़ने का पैटर्न उनके पिता या दादा के समान होता है।
  2. पुरुषों में बालों का झड़ना हार्मोनल बदलाव के कारण भी हो सकता है। आमतौर पर इसके लिए टेस्टोस्टेरोन की कमी या अधिकता जिम्मेदार होती है।
  3. कई बार गंभीर रूप से बीमार पड़ने या बुखार होने पर पुरुषों के बाल झड़ने लगते हैं।
  4. कैंसर के इलाज के लिए की गई कीमोथेरेपी के बाद भी बाल झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है।
  5. भावनात्मक या शारीरिक तनाव भी पुरुषों में बाल गिरने का कारण बनता है। लगातार तनाव बालों के झड़ने का कारण बनता है।
  6. मेल पैटर्न गंजापन एक अनुवांशिक समस्या है। शोध में पाया गया है कि पुरुषों में एण्ड्रोजन नामक सेक्स हार्मोन पुरुष पैटर्न गंजापन के लिए जिम्मेदार होते हैं। एण्ड्रोजन बालों के विकास को नियंत्रित करने का काम करते हैं।
  7. सिर पर प्रत्येक बाल का अपना विकास चक्र होता है। पुरुष पैटर्न गंजेपन में बालों का विकास पतले और कमजोर बालों के कारण होता है। साथ ही बालों के रोम भी सिकुड़ जाते हैं। बालों का विकास धीमा हो जाता है। साथ ही, विकास चक्र में प्रत्येक बाल के बाद, बाल विकास बहुत कम या बिल्कुल नहीं होता है।

क्या आप जानते हैं हेयर ट्रांसप्लांट के नुकसान और फायदे?

पुरुषों में हेयर फॉल का इलाज क्या है? Baal jhadne ke Karan 

पुरुषों में बालों के झड़ने का इलाज निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:

1. ओवर-द-काउंटर दवाओं से पुरुषों में हेयर फॉल का होता है इलाज

मिनोक्सिडिल एक दवा है जिसे स्कैल्प पर लगाना होता है. मिनोक्सिडिल लगाने से पुरुषों में बालों का झड़ना कम होता है और साथ ही बालों के रोम में नए बाल उगते हैं। मिनोक्सिडिल लगाने के चार महीने से एक साल के भीतर परिणाम दिखाई देने लगते हैं। दवा के प्रयोग से आपके बालों का झड़ना कम या बंद हो जाएगा। वहीं, मिनोक्सिडिल के कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं, जैसे खोपड़ी का सूखापन, जलन या स्केलिंग।

Finasteride एक मौखिक दवा है, जिसे मुंह से लिया जाता है। यह बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार हार्मोन को अवरुद्ध करके काम करता है। Finasteride इस दवा की तुलना में अधिक प्रभावी और सफल है। जब आप Finasteride का सेवन बंद कर देते हैं तो पुरुषों में बाल फिर से झड़ने लगते हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए Finasteride को लगभग तीन महीने से एक वर्ष तक लिया जाना चाहिए। अगर एक साल बाद भी बालों की ग्रोथ नहीं हो रही है तो डॉक्टर Finasteride लेने से मना कर देते हैं। Finasteride के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

2. हेयर ट्रांसप्लांट Baal jhadne ke Karan 

हेयर ट्रांसप्लांट यानी हेयर ट्रांसप्लांट, यह एक तरह की सर्जरी है। इसमें जिनके सिर पर बाल नहीं होते हैं या बाल झड़ते हैं, उनके डर्मेटोलॉजिकल सर्जन हेयर ट्रांसप्लांट की मदद से बालों को उगाते हैं। हेयर ट्रांसप्लांट का मुख्य उद्देश्य सिर पर बालों की संख्या बढ़ाना या बालों को घना करना है।

हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी की दो प्रक्रियाएं बहुत प्रचलित हैं:

पुरुषों में हेयर फॉल के लिए फॉलिक्यूलर यूनिट स्ट्रीप सर्जरी

फॉलिक्युलर यूनिट स्ट्रिप सर्जरी में स्कैल्प की त्वचा की स्ट्रिप्स को हटा दिया जाता है। इसके बाद जगह को बालों से ढक दिया जाता है। पहले तुम्हारा सिर सुन्न है। इसके बाद सर्जन आपके स्कैल्प की स्ट्रिप्स को हटाकर छोटे-छोटे ग्राफ्ट बनाता है। इसके बाद इसमें एक या कुछ बाल लगाए जाते हैं। इससे गंजे हिस्से पर हेयर ट्रांसप्लांट किया जाता है। जिसमें प्राप्तकर्ता साइट को कहा जाता है।

इस हेयर ट्रांसप्लांट की लागत आपके ग्राफ्टिंग के आधार पर तय की जाती है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्हें कम जगह में ग्राफ्टिंग करनी पड़ती है। वहीं, फॉलिक्युलर यूनिट स्ट्रिप सर्जरी का एक नुकसान यह है कि जहां बालों को ट्रांसप्लांट किया जाता है, वहां चोट या पपड़ी लग जाती है। कुछ लोगों को सिर में सूजन जैसी समस्या भी होती है।

फॉलिक्यूलर यूनिट एक्सट्रैक्शन

फॉलिक्युलर यूनिट एक्सट्रैक्शन सर्जरी कराने से पहले आपका सिर सुन्न हो जाता है। इसमें पूरे सिर पर छेद कर बाल लगाए जाते हैं। जिसके बाद बालों की जड़ों पर बहुत छोटे-छोटे डॉट्स पाए जाते हैं। सिर का बाकी हिस्सा बालों से ढका होता है। फॉलिक्युलर यूनिट स्ट्रिप सर्जरी (एफयूएसएस) की तुलना में तेजी से रिकवरी होती है।

साथ ही जोखिम और चोट लगने की संभावना भी बहुत कम होती है। दूसरी ओर, फॉलिक्युलर यूनिट स्ट्रिप सर्जरी (एफयूएसएस) फॉलिक्युलर यूनिट एक्सट्रैक्शन (एफयूई) पद्धति की तुलना में अधिक महंगी है।

3. लेजर ट्रीटमेंट

लेजर उपचार से बालों के रोम में सूजन कम हो जाती है। जिसके बाद बाल फिर से उगने लगते हैं। हालांकि इस पर ज्यादा शोध नहीं हुआ है कि क्या लेज़र ट्रीटमेंट से पुरुषों में बालों का गिरना कम होता है, लो-लेवल लेज़र थेरेपी (LLLT) पुरुषों में बालों का गिरना कम करती है।

4. लाइफस्टाइल में बदलाव

कई बार लाइफस्टाइल के कारण पुरुषों को भी बाल झड़ने की समस्या हो जाती है। इसलिए जीवनशैली में थोड़ा सा बदलाव करके बालों के झड़ने की समस्या को रोका जा सकता है:

  • अगर आप धूम्रपान करते हैं तो यह बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण साबित हो सकता है। इसके लिए आपको धूम्रपान छोड़ना होगा। इसके अलावा चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं और बाल भी सफेद होने लगते हैं। शोध में पाया गया है कि धूम्रपान और बालों के झड़ने के बीच सीधा संबंध है। इसलिए जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ दें।
  • खोपड़ी की मालिश करें। बेशक मसाज करवाना अच्छा लगता है, लेकिन एक शोध में यह बात सामने आई है कि मसाज करने से बाल घने हो जाते हैं, जिससे पतले होकर बाल नहीं झड़ते।
  • स्वस्थ भोजन और संतुलित आहार लेने से बाल घने हो जाते हैं। इसलिए अपने आहार में सब्जियां, फल, साबुत अनाज, असंतृप्त वसा, प्रोटीन को अपने आहार में शामिल करें। अपने आहार में विटामिन और खनिजों को शामिल करना सुनिश्चित करें। अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ, बीन्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, आयरन से भरपूर अनाज और अंडे शामिल करें। इसके अलावा ओमेगा-3 फैटी एसिड, अखरोट, एवोकाडो और मछली का सेवन करें। इसके अलावा खूब पानी पिएं।
  • कई बार बालों के झड़ने की समस्या तनाव के कारण भी होती है। इसलिए स्ट्रेस न लें। तनाव कम करने के लिए आप व्यायाम करें, संगीत सुनें, योग करें, ध्यान करें, पर्याप्त नींद लें।

5. चेकअप कराएं

पुरुषों में बाल झड़ने का एक कारण अनुवांशिकी भी होता है। इसलिए कई बार जांच करानी पड़ती है। इसके अलावा इन कारणों से भी बाल झड़ सकते हैं, इसलिए इनकी भी जांच करवाएं:

  • मधुमेह
  • एक प्रकार का वृक्ष
  • लाइकेन प्लानस
  • सारकॉइडोसिस
  • खोपड़ी सोरायसिस
  • एलोपेशिया एरियाटा
  • थायराइड की स्थिति
  • खाने में विकार
  • लोहे की कमी से एनीमिया
  • ट्रिकोटिलोमेनिया, बाल खींचने का विकार
  • सिलिअट रोग
  • उपदंश

अगर आपको ऊपर बताई गई कोई भी समस्या है, तो बालों के झड़ने के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इसलिए डॉक्टर के पास जाएं और चेकअप कराएं।

6. पुरुषों में हेयर फॉल के लिए घरेलू उपाय करें

पुरुषों में बालों का झड़ना रोकने के लिए निम्न घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं।

  • एक कप सरसों के तेल में कुछ मेंहदी के पत्ते डालकर उबाल लें। इसे ठंडा करके छान लें। अब इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं। करीब 20 मिनट बाद बालों को शैंपू से धो लें। एक दिन बाद दोबारा दोहराएं। इससे गंजेपन में भी राहत मिल सकती है।
  • प्याज का रस बालों के विकास के लिए बहुत प्रसिद्ध है। एक प्याज लें और या तो इसे पीस लें या इसे कद्दूकस कर लें और इसका रस निकाल लें। इस रस को बालों की जड़ों में लगाएं। आधे घंटे बाद बालों को धो लें। प्याज सल्फर से भरपूर होता है। इसी वजह से इसे बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद माना जाता है। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बालों की ग्रोथ न होने पर भी प्याज का रस बालों के झड़ने के लिए फायदेमंद साबित होता है। इससे निश्चित रूप से पुरुषों में बालों का झड़ना कम होगा।
  • अगर आप बालों का झड़ना रोकना चाहते हैं तो दही नींबू का मिश्रण अपनाएं। 3 से 4 चम्मच दही लें और उसमें 1 नींबू का रस मिलाएं। इसे बालों की जड़ों में लगाएं। ऐसा हफ्ते में कम से कम दो बार करें। इसे 2 से 3 घंटे के लिए रख दें। इसके बाद शैम्पू करें।
  • अंडे का मास्क बालों का झड़ना कम करने में मदद करता है। अंडा बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें मजबूत बनाता है। अंडे का मास्क बनाने के लिए सफेद हिस्से का इस्तेमाल करें। इस सफेद हिस्से में जैतून का तेल मिलाएं। इस मास्क को बालों की जड़ों से लेकर बालों के सिरे तक लगाएं। लगभग दो घंटे के लिए मास्क को बालों पर लगा रहने दें। इसके बाद इसे धो लें। पुरुषों में बालों का झड़ना रोकने के लिए यह एक कारगर उपाय है।
  • अगर आप बालों का झड़ना रोकना चाहते हैं तो केले का मास्क आपकी मदद कर सकता है। केला सिर्फ पेट के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। केले का हेयर मास्क बनाने के लिए एक कटोरी में पके केले लें। इसमें थोड़ा सा नींबू और जैतून का तेल मिलाएं। इस मास्क को अपने बालों पर लगभग 40 मिनट के लिए छोड़ दें। सिर धोएं यह मास्क आपके बालों को विकास के साथ स्वस्थ और सुंदर बनाता है।

पुरुषों में हेयर फॉल के लिए अपनाएं ये टिप्स

  • नियमित रूप से व्यायाम करें। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। इससे बालों के रोम मजबूत हो जाते हैं। जो पुरुषों में बालों का झड़ना रोकने में मदद करता है।
  • पौष्टिक और संतुलित आहार लें। इससे हमारा तन और मन दोनों स्वस्थ रहता है।
  • पेशेवर और निजी जीवन में मानसिक समस्याओं के इलाज के लिए लोग अवसाद रोधी दवाएं लेने लगते हैं। इन दवाओं के अधिक सेवन से पुरुषों के बाल झड़ने लगते हैं।
  • आहार में प्रोटीन और विटामिन की मात्रा संतुलित रखें। बालों के लिए विशेष रूप से बायोटिन उपयोगी पाया गया है। इसके अलावा आहार में फोलिक एसिड और ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल करें।
  • शरीर में पानी की कमी भी बालों के टूटने, रूसी, बालों के झड़ने जैसी समस्याओं का एक कारण हो सकता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी में प्राकृतिक रूप से ऐसे मिनरल्स होते हैं जो कई तरह के बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट करते हैं।
  • बालों को धोने के लिए हमेशा माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें और हो सके तो हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करें।
  • बालों में तेल मालिश करना न भूलें। इसके लिए बालों के प्राकृतिक तेल जैसे नारियल का तेल, जैतून का तेल आदि का प्रयोग करें। सप्ताह में दो से तीन बार अपने बालों की मालिश करें।बालों में हेयर डाई के इस्तेमाल से बचें।
  • पुरुषों में डैंड्रफ की वजह से बालों का झड़ना एक आम समस्या है। इसलिए बालों के झड़ने की इस वजह को खत्म करने के लिए डैंड्रफ का इलाज जरूरी है।

हेलो डॉक्टर्स किसी भी तरह की कोई मेडिकल जानकारी नहीं दे रहे हैं। पुरुषों में बालों के झड़ने से संबंधित अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।

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